Baby Led Weaning: Una guía para la alimentación de tu bebé

¿Qué es el Baby Led Weaning? 

El Baby Led Weaning o Alimentación Complementaria Autorregulada es un método que busca incorporar nuevos alimentos en la vida de los bebés, pasando de una dieta líquida a sólida paulatinamente. Pero más que eso un método es una experiencia que permite a los bebés relacionarse con la comida de una forma muy autónoma y perceptiva. 

Con el BLW los bebés toman los alimentos con sus propias manos, reconociendo los olores, las formas, las texturas y los colores. Es toda una experiencia sensorial y perceptiva para los peques.

Beneficios del BLW:

  •  Ofrece estímulos y retos que ayudan a su desarrollo psicomotriz.
  • Respeta sus necesidades 
  • Pone a prueba los sentidos
  • Se ejercita la musculatura facial
  • Favorece autonomía
  • Permite al bebé descubrir sabores, texturas, colores y olores por sí mismo

¿Cómo empezar BLW con los bebés?

Cuando los bebés cumplen 6 meses necesitan empezar a consumir alimentos diferentes de la leche para poder suplir sus necesidades nutricionales. Este es el momento para empezar con el BLW o alimentación complementaria ¿Sabes cómo hacerlo?

Infórmate lo más que puedas, busca ayuda de tu médico y revisa la información que tenemos en nuestra app Lullaai

  • Asegúrate que tu peque esté listo ¿tiene la edad necesaria? ¿se puede sentar solo? ¿puede llevar por sí mismo alimentos a la boca?
  • Ten en cuenta su desarrollo psicomotor, al principio los bebés necesitan trozos más grandes para poder agarrarlos con las manos, con el tiempo aprenderán a usar los cubiertos
  • ¡Dale agua! 
  • Ten paciencia, a veces hay que darle varias veces un mismo alimento para que le guste

Reglas básicas del BLW

Antes de empezar la transición a alimentos sólidos con tu bebé, es importante que tengas en cuenta unas reglas básicas si decides optar por el Baby Led Weaning:

  • No cortar los alimentos en trozos pequeños, la idea del BLW es que los bebés puedan coger la comida con sus propias manos e ir mordiendo los alimentos a su propio ritmo. Los trozos pequeños pueden generar atragantamiento, por eso recomendamos que la comida se presente en formas y tamaños fáciles de agarrar.
  • Evita completamente alimentos muy duros, el truco es, si tu no puedes aplastarlo con tu lengua, es mejor evitarlo. Por eso, las verduras como la zanahoria, la calabaza, el brócoli o el calabacín los hervimos primero en agua para ablandarlos un poco. 
  • Asegúrate que el espacio donde come tu bebé esté limpio. Cómo está descubriendo los alimentos, es probable que juegue con ellos, los tire y restriegue, por eso todo a su alrededor debe estar desinfectado.
  • Debes tener la certeza de que tu bebé haya perdido el reflejo de extrusión, es decir, que no empuje con la lengua los alimentos que entran a su boca.

¿Cuánto debe comer un bebé con BLW?

No hay una única respuesta para esta pregunta, en realidad, no hay respuesta correcta. Tu bebé debería comer lo que su cuerpo le pida, en otras palabras, lo que tu peque quiera. Recuerda que el BLW es alimentación complementaria, pues la leche sigue siendo la principal fuente de alimentación de los bebés por lo que las cantidades en los alimentos varían dependiendo de cada bebé.

En Lullaai te sugerimos no compares las porciones, pues las necesidades energéticas y nutricionales son diferentes en cada individuo, y mucho más en los niños. Además, la cantidad de las porciones depende también del hambre, de la hora del día, del cansancio, de cuánta leche ha tomado, en fin, de muchísimos factores.

Recuerda que tu labor como madre o padre no es definir qué tanto come tu bebé, sino propiciar un espacio seguro para que tenga una alimentación sana y balanceada.

¿Cómo introducir alimentos nuevos a mi bebé?

Cuando decides hacer BLW, la exposición a los alimentos es una parte fundamental. Los peques pueden necesitar probar un alimentos varias veces hasta que se acostumbren a su sabor.

Entre más expongas a tu hijo a un alimento mayores posibilidades tendrá de jugar, de explorar, se saborear, de aprender y de comerlo.

No te rindas, ofrece varias veces el mismo alimento, para que tu peque pueda crear una relación positiva con la comida, aprender hábitos saludables, aprender y disfrutar de la comida. 

You might also enjoy

El apego y el sueño

¿Conoces sobre los distintos tipos de apego? Aprende cómo se establece el vínculo con tu bebé y cómo este puede favorecer el sueño.