Sueño a los 6 meses ¡es hora de la rutina!

Los 6 meses son una edad muy importante para los peques, en términos de sueño, alimentación y desarrollo.

Cuando los peques tienen alrededor de 6 meses de edad empiezan a vocalizar sus primeras combinaciones de vocales y consonantes, tienen mayor movimiento, pueden agarrar los objetos con sus manos y mantener la cabeza nivelada con el cuerpo cuando están sentados.

A esta edad la gran mayoría ya no tiene el reflejo de extrusión, es decir, no empujan con la lengua los alimentos que entran a su boca. Es por esto que los patrones de alimentación empezarán a cambiar. Hasta este momento la mayoría de los bebés se alimentaban exclusivamente de leche materna o biberón. Sin embargo, a partir de los 6 meses es posible introducir una alimentación complementaria, es decir en pequeñas cantidades pues la leche debe seguir siendo el alimento principal.

Una de las razones por las cuales esta etapa es tan importante es porque los ciclos de sueño y de vigilia se encuentran mucho más regulados, por lo que es un buen momento para establecer rutinas de sueño más estables, empezar a retirar los apoyos negativos del sueño y enseñarle a los bebés a dormirse por sí mismos. Algunos bebés logran dormir del tirón desde los 6 meses. Sin embargo muchos otros se seguirán despertando incluso hasta los 2 años, por lo que el apoyo de especialistas del sueño viene bastante bien.

A los 6 meses los bebés pueden dejar de hacer su última siesta del día, es decir, pasarán de hacer 3 siestas a 2, todo depende de las necesidades de cada bebé. Para esta edad las ventanas de sueño son de 2 horas a 2 horas y media y el tiempo de sueño diurno es aproximadamente de 3 a 4 horas.

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